Табата: комплекс тренировок для похудения. День 2

Мы продолжаем испытывать возможности Табата-тренинга, о котором уже писали, и с энтузиазмом беремся выполнять комплекс высокоинтенсивных интервальных тренировок. Тренер спортхаба ЕБШ Виталина Бендарская специально для нас разработала комплекс тренировок «Табата нон-стоп». Сегодня всех тех, кто готов попотеть и зарядиться бодростью вместе с Виталиной ждет вторая тренировка, длиною в 20 минут. Несмотря на то, что время остается то же, сами упражнения немного усложняются – для более ощутимого эффекта. День 2 Каждое упражнение выполняется на протяжении 20…

Читать дальше

Ко Дню памяти жертв голодоморов покажут фильм Гіркі жнива

Ко Дню памяти жертв голодоморов, 25 ноября, в 20:15 на телеканале «1+1» состоится телевизионная премьера канадского фильма «Гіркі жнива» о любви двух украинцев в разгар Голодомора 1932-33 годов. Главные события ленты рассказывают о талантливом художнике-крестьянине Юрии, который живет вместе со своей любимой Наталкой. Пара пытается строить свою жизнь при новой советской власти, испытывая притеснения. Но когда терпеть уже нет сил, его семья и земляки восстают против системы. Главная их цель — отомстить и донести до…

Читать дальше