Занятия спортом после родов

Извечный вопрос новоиспеченных мамочек, универсального ответа на который все еще не существует. После рождения ребенка наступает период грудного вскармливания, когда если и можно держать диету, то никак не для похудения, а исключительно для благоприятной работы кишечника ребенка. Остается физическая нагрузка. Безусловно, ее с новорожденным не мало – купание, укачивание, гуляние на руках, переноска коляски и т.д. Но опять-таки, подобная нагрузка носит не регулярный характер, и направлена на удовлетворение потребностей ребенка, а не на улучшение внешнего…

Читать дальше