Фитнес для начинающих: с чего и как начать?

Фитнес – поддержание и достижение качественного уровня физической подготовки, составление спортивных упражнений и тренировок. Большинство людей занимаются фитнесом для похудения. Это подразумевает не только занятия спортом, но и улучшение режима дня, изменение рациона питания.

Читать дальше