Когда человек занимается бегом, вся нагрузка распределяется на мышцах тела. Это процесс требует действия всех суставов и костей. Если правильно подобрать спортивную обувь, от которой зависит правильное распределение нагрузки на все части тела, будет обеспечен качественный и эффективный бег.
Самое главное качество кроссовок – это амортизационная способность. В данном случае важно снизить вертикально-ударные нагрузки на тело. А также амортизационное свойство помогает процессу отталкивания. Расположение амортизаторов в кроссовках, если возникло желание купить обувь для бега, приходится на зону под носком и пяткой. С помощью пяточного амортизатора снижаются нагрузки, а благодаря носочному можно снизить давление на стопу во время переноса веса тела на носок с пятки. Чаще всего амортизирующим средством является воздушная подушка или специальная пружина.
Важно, чтобы кроссовки для бега вот например отличались легкостью и удобством, но не стоит забывать о том, что нужно фиксировать стопу и пятку. Спортивная обувь должна быть на шнуровке, а липучки и молнии не смогут должным образом обеспечить эту функцию.
В хороших кроссовках имеется специальная стелька, на которой сделан небольшой бугорок. Он необходим не только для удобного передвижения, но и способствует качественному распределению веса на ступне. За счет правильного распределения можно снизить нагрузку на позвоночник.
Выбирая кроссовки, необходимо определиться, по какой поверхности будет осуществляться бег. Для пробежек на природе необходимо выбирать обувь с агрессивной подошвой.
